HEMA special warm-up system for the explosive strength, endurance and explosive speed (Minsk HEMA Fight Club)

video author  HEMA FIGHT CLUB

 

 

 

вы можете варьировать: количество одетого снаряжения,вес утяжелителей,вес блинов,время выполнения упражнения, количество повторений.

you can vary:the amount of clad equipment, the weight of the weights, weight sports equipment, time for exercise,  the number of repetitions.

разминка расчитана на ежедневное  выполнение в рамках трехчасовой тренировки. продолжительность разминки 30-40 мин

Внимательно следите за состоянием сердца используя приборы для измерения давления и пульса.

Используйте правильное питание, соблюдайте режим сна и тренировок. Используйте спортивное дополнительное питание:протеины,аминокислоты(BCCA), препараты для профилактики износа суставов.

warm-up is designed for daily execution within the a three-hour workout. the duration of the warm-up, 30-40 minutes. Carefully check the condition of the heart using devices for pressure measurement and pulse. Use proper nutrition, follow the regime of sleep and exercise. Use of additional sports nutrition:proteins amino acids(BCCA), drugs to prevent wear of the joints.

 

 


Dear visitors, not all the material on this site is unique, we aim to popularize the HEMA in the CIS and Europe, using videos, articles and photos from around the world, but be sure to indicate authorship and links to copyright holders. If you have any questions in the material posted on the website please write to kresiva@mail.ru and we will solve the problem. We do not want to violate the copyrights and assign your work.

HEMA Minsk Fight Club

на главную страницу (home page)

 

 

Summary
HEMA special warm-up system for the explosive strength, endurance and explosive speed (Minsk HEMA Fight Club)
Article Name
HEMA special warm-up system for the explosive strength, endurance and explosive speed (Minsk HEMA Fight Club)
Description
Здесь вы можете прочесть последние новости мира HEMA, посмотреть видео и фото, фехбуки, литературу, семинары, фото и видеоотчеты с прошедших фестивалей, посмотреть анонсы HEMA турниров и мероприятий, предложить свои новости и получить тонны иной интересной информации. Here you can read the latest world news HEMA, watch videos and photos, fechbooks, literature, seminars, photo and video reports from the past festivals, see announcements HEMA tournaments and events, offer your news and get tons of other interesting information.
Author
Publisher Name
HEMA Minsk
Publisher Logo