video author  HEMA FIGHT CLUB

вы можете варьировать: количество одетого снаряжения,вес утяжелителей,вес блинов,время выполнения упражнения, количество повторений.

you can vary:the amount of clad equipment, the weight of the weights, weight sports equipment, time for exercise,  the number of repetitions.

разминка расчитана на ежедневное  выполнение в рамках трехчасовой тренировки. продолжительность разминки 30-40 мин

Внимательно следите за состоянием сердца используя приборы для измерения давления и пульса.

Используйте правильное питание, соблюдайте режим сна и тренировок. Используйте спортивное дополнительное питание:протеины,аминокислоты(BCCA), препараты для профилактики износа суставов.

warm-up is designed for daily execution within the a three-hour workout. the duration of the warm-up, 30-40 minutes. Carefully check the condition of the heart using devices for pressure measurement and pulse. Use proper nutrition, follow the regime of sleep and exercise. Use of additional sports nutrition:proteins amino acids(BCCA), drugs to prevent wear of the joints.

Dear visitors, not all the material on this site is unique, we aim to popularize the HEMA in the CIS and Europe, using videos, articles and photos from around the world, but be sure to indicate authorship and links to copyright holders. If you have any questions in the material posted on the website please write to kresiva@mail.ru and we will solve the problem. We do not want to violate the copyrights and assign your work.

HEMA Minsk Fight Club

на главную страницу (home page)